31冊目。友人に勧められて。
所要時間約2時間20分。
セルフマインドコントロールの重要性を説いた本、と要約していいのかな？自分の現時点での感情を認識することと、自分がいい状態にあることができる感情を創りだすことと、他者の感情を理解すること。これらをどれだけできるか、という力こそがEQである。
この本を読んでから、確かに自分の感情をメタ的に認知し、コントロールしようと試みることが増えたし、それが功を奏していることもままある。まだ、感情を「創りだす」とかそういう次元まではコントロールできていないけれど、プレッシャーへの弱さを感じている今日この頃だし、遠くないうちに関連書籍も読まなければな、と思う。
